Professeure de Yoga
Le yoga,
un chemin vers soi-même
Plus qu'une discipline physique, le yoga est un art de vivre. Il réunit le corps, le souffle et l'esprit pour vous reconnecter à votre force intérieure — à chaque pratique, à chaque respiration.
Pourquoi commencer le yoga
Vous reconnaissez-vous
dans l'un de ces signes ?
Le corps cherche constamment l'équilibre. Quand quelque chose l'entrave — stress, sédentarité, tensions accumulées — des signaux apparaissent. Le yoga vous invite à les écouter et à activer vos capacités naturelles de régulation.
Raideurs, tensions musculaires ou articulaires
Manque de souplesse et de mobilité
Stress chronique, nervosité, brouillard mental
Fatigue persistante, perte de vitalité
Troubles du sommeil, agitation intérieure
Sentiment de déconnexion de soi-même
Laissez-moi vous guider avec une approche intégrative qui vous invitera à retrouver confiance et activer les capacités de votre corps à être en homéostasie.
ma pratique
Le yoga au service
de votre santé globale
Ma pratique du yoga s'inscrit dans une vision intégrative du bien-être. Je ne cherche pas à vous faire entrer dans une posture parfaite — je cherche à vous aider à habiter votre corps pleinement, là où vous en êtes aujourd'hui.
Chaque séance est construite autour de vous : votre corps, votre rythme, vos besoins du moment. Le yoga devient alors un outil d'auto-connaissance autant que de soin physique.
Avec 20 ans d'expérience dans le domaine du bien-être, j'intègre le yoga à une approche holistique incluant souffle, mouvement fluide et régulation du système nerveux.
Ce que les clients en disent
LA MÉTHODE INNERGETICS
Le yoga à travers
les 4 piliers
Chaque séance de yoga INNERGETICS active et nourrit vos ressources internes à travers quatre dimensions essentielles.
Mouvement fluide
Des postures et transitions organiques qui respectent votre corps et développent souplesse, force et mobilité sans forçage.
Emotions-guide
Apprendre à lire ce que le corps ressent, accueillir les émotions comme une boussole plutôt qu'un obstacle.
Pensées claires
Le yoga calme le mental, libère du brouillard cognitif et invite à une clarté intérieure durable.
Connexion au souffle
Le pranayama et la conscience du souffle régulent le système nerveux, réduisent l'anxiété et amplifient chaque posture.
MES PRESTATIONS
Choisissez votre
format de pratique
Des cours pensés pour tous les corps et tous les rythmes de vie — en individuel pour un accompagnement sur mesure, ou en collectif pour pratiquer en communauté.
INTENSE
Cours de yoga individuel
Un cours sur-mesure durant lequel nous ciblons vos besoins et travaillons pour vous libérer, vous renforcer, le tout avec douceur et précision.
- 60 min
- Séance entièrement personnalisée
- A votre rythme, selon vos besoins
70 € / Séance
INTÉGRATIF
Accompagnement bien-être
Une séance puissante conçue selon votre problématique spécifique combinant les bienfaits du yoga avec les soins énergétiques (cranio -sacré et réflexologie).
- 90 min
- Yoga + soin énergétique et/ou réflexologie
- Approche globale corps-esprit
100 € / Séance
Le chemin vers la guérison commence par accueillir la sagesse du corps et nourrir l'harmonie intérieure.
Alexandra Bailly-Laine
COMMENT çA SE PASSE ?
Déroulement
d'une séance de yoga
Temps d'échange
Nous prenons quelques minutes pour identifier vos besoins du jour. Énergie, douleurs, état du mental — la séance est construite à partir de là.
Séance personnalisée
Postures, connexion au souffle et méditation guidée. Vous repartez avec apaisement, meilleure circulation des fluides et un taux de vitalité en hausse.
Temps d'intégration et conseils
Retour d'expérience, conseils à emporter pour prolonger les bienfaits au quotidien. Un suivi est possible pour soutenir un bien-être optimal.
Commencez votre pratique dès aujourd'hui.
